「呼吸が浅い」あなたへ。更年期と“ため息”の関係


家族のこと、仕事のこと、体調のこと…
なんとなくイライラして、息が詰まる。
ふと気づいたら、**「息、止めてたかも…」**そんなこと、ありませんか？

実はそれ、更年期のサインのひとつかもしれません。

今日は、「呼吸」と「更年期の不調」、そして今すぐできる“美しさをととのえる呼吸ケア”についてお話しします。



◾️そのため息、体が発しているSOSかも？

ため息が出るときって、どんな時でしょう？
•気持ちが落ち込んでいるとき
•イライラを抑えようとしているとき
•なんとなく疲れが取れないとき

実はこの「ため息」、無意識のうちに浅い呼吸が続いている証拠なんです。

呼吸が浅くなると…

☑️ 脳に酸素が届きにくくなり、集中力や判断力が低下
☑️ 自律神経が乱れ、イライラ・不眠・倦怠感につながる
☑️ 血流が悪くなり、顔色がくすんだり、むくみやすくなる

つまり、「呼吸が浅い」は、
心も体も“整っていない”サインなんです。



◾️更年期と“呼吸”の深い関係

45歳〜55歳ごろの女性に多く見られる「なんとなくしんどい…」
原因がはっきりしない不調の背景には、ホルモンバランスの乱れが関係しています。

このホルモンの変化によって、自律神経も乱れがちになり、
•緊張が抜けない
•呼吸が浅くなる
•夜中に目が覚める
•感情の波が激しくなる

といった状態が続きます。

「大きなストレスはないはずなのに、毎日しんどい」
「やる気はあるのに、体がついてこない」

そんな状態にいる女性たちは、呼吸のリズムを見直すだけで、ずいぶんラクになることがあります。



◾️すぐにできる！“ととのう呼吸”の習慣

忙しい毎日でも、1日3回だけでいいんです。
ナナラでもお客様におすすめしている、自律神経を整える呼吸習慣をシェアしますね。



🌿1）朝、ベッドの中で1分

目が覚めたら、まずは大きくゆっくり鼻から吸って、口から長く吐く。
「今日も私、生きてるね。ありがとう」と、自分にひとこと。



🌿2）お昼、スマホを置いて深呼吸

仕事の合間、スマホを見る時間を1分削って、背筋を伸ばして呼吸。
呼吸だけに集中すると、不思議と頭の中が静かになります。



🌿3）夜、寝る前に香りと深呼吸

お気に入りのアロマ（ラベンダー、スイートオレンジ、クラリセージなど）を1滴、ティッシュに。
香りを嗅ぎながら、5回深い呼吸をするだけで、眠りの質がぐんと上がります。



この「1日3つの呼吸の習慣」は、ナナラのお客様からも「気持ちが落ち着く」「顔が柔らかくなった」と大好評♡



◾️呼吸が深くなると、見た目まで変わる？

深い呼吸は、ただ気持ちを落ち着けるだけじゃありません。
実はこんな“美しさ”にも直結しているんです。

✨顔色がワントーン明るくなる
✨表情がやわらかくなる
✨目が優しく、キラキラする
✨むくみやすい体がスッキリしてくる
✨「若返った？」と声をかけられる

だから私は、「呼吸は一番のアンチエイジング」と思っています。



◾️呼吸が整うと「私らしさ」が戻ってくる

ため息まじりの日々に
ちょっとだけ“整える時間”を加えると、
少しずつ、本来のあなたの輝きが戻ってきます。

ナナラでは、そんな「深い呼吸」に導くアロマトリートメントやリフレクソロジーをご用意しています。

冷えた足元からじっくり温め、
アロマの香りに包まれながら、
「ふ〜…」と自然に深呼吸できる自分に出会える場所です。



◾️さいたま市浦和区で、呼吸を整えたい方へ

リラクゼーションサロン ナナラは、
さいたま市浦和区・東仲町にある完全予約制のサロンです。

・忙しい毎日から離れて、自分を“ととのえる時間”
・ホルモンのゆらぎや自律神経の乱れにもやさしく寄り添う
・お客様の7割以上が「アロマ体験は初めて。でも通いたくなる」と感じてくださっています

今では口コミでも「人気」「おすすめ」と多くの女性にご紹介いただいています。



◾️今日のまとめ

「気づけば、息が止まってたかも…」
それはあなたの体と心が、「もう少しやさしくして」と伝えているサインかもしれません。

ため息ばかりの毎日から、
「深呼吸できる自分」へ。

ナナラは、そのお手伝いができる場所です。

今日の夜、香りと一緒に、ひとつ深呼吸してみてくださいね🌿

私は、ヨガのインストラクターでもあります。

毎週金曜日に、東川口で『アロマヨガ』のレッスンを開催しております。

『アロマヨガ』のクラスでは、動きのあるアーサナ(ポーズ)をやるというよりは、ご自身の身体を整えていきます。

ストレッチポールやテニスボールを使い、背骨周りや肩甲骨周辺、太ももや足首、前ももやお尻というように沢山の筋肉にアプローチして調整していきます。

その後に、アーサナ(ポーズ)をとる事で、正しい位置(本当に使いたい部位)に効かせる事が出来ます。

『アロマヨガ』の最大の特徴は、アロマの香りを呼吸と共に感じる事です。香りがある事で深く呼吸をする事が出来ます。

その季節によって香りを変えておりますので、ぜひいらっしゃってください♡

お問い合わせから、メッセージください。

体験は、500円で出来ますよ♪

おはようございます🤗

今日から７月がスタートです♪
浦和の街には沢山おしゃれな女性がワンピースを着たり、日傘をさしたり、見ていてとても楽しいです♡

さて、今日はこちら

【-5歳に見える、すぐ出来る美しい習慣】がテーマです。


〜45歳からの私をもっと好きになる〜

「最近、なんだか顔がぼんやり…」
「疲れてないのに、“疲れてる？”って言われた」
「鏡の中の自分にドキッとする…老けたかも？」

そんな風に感じたこと、ありませんか？

45歳を過ぎた頃から、肌・髪・表情・姿勢…さまざまな“変化”が急に目につくようになりますよね。
でも、それはあなたが「老けたから」ではありません。
ホルモンバランスの揺らぎ、そして頑張りすぎてきた毎日の積み重ねが、ちょっとだけ“美しさのベール”を曇らせているだけなんです。

今日は、そんなあなたにお届けしたい、**すぐにできて、-5歳に見える“美しい習慣”**を3つ、ご紹介します。



【習慣①】「首」と「足」を毎日ほぐすだけで、若返る

年齢が出やすいのは「顔」じゃなくて「首」と「足元」。
特に更年期世代は、血行やリンパの流れが滞りがちで、むくみ・たるみ・くすみに繋がりやすいんです。

たとえばこんな小さなケアから始めてみてください。
•朝起きたら、首をゆっくり大きく回す（左右10回ずつ）
•お風呂上がりに、足首からふくらはぎをなであげる
•デスクワーク中に、かかとの上げ下げで血流アップ

どれも1分あればできることばかり。
でも、この「巡らせる」習慣が、顔色や目元の明るさをぐっと変えてくれます。

ちなみに、ナナラの人気メニューにも
「デコルテ＆足の巡りケア」が含まれています。
さいたま市浦和区にあるナナラは、完全予約制のリラクゼーションサロン。
アロマの香りとやさしい手技で、首〜足元のめぐりをじっくり整えて、お顔まで引き上がったような軽やかさを体験できますよ。



【習慣②】「1日1杯の白湯」が美しさをつくる

え？白湯？そんなので？
と思うかもしれませんが、実はこれ、更年期世代にはかなり効果的なんです。

なぜなら、白湯は…
•内臓をあたためて代謝を上げる
•自律神経を穏やかに整える
•血流がよくなり、肌のくすみが抜けてくる
•便通やむくみの改善にもつながる

しかも、毎日0円でできる美習慣。
「朝起きたらまず1杯の白湯」、これを2週間続けてみてください。
体の内側から“もや”が晴れたような感覚になりますよ。

そして、白湯＋アロマもおすすめ。
ナナラでは、施術の前後にハーブティーやアロマ白湯を取り入れて、心と体の循環を整えるケアを大切にしています。
おすすめのサロンとして口コミでも人気のナナラ。
「飲むケア」も美しさの一部、なのです。



【習慣③】「ちゃんと休む」ことが、最高の美容液

仕事、家事、家族のこと…
毎日誰かのために頑張って、頑張って、気づけば自分のことは一番最後。

そんな女性たちが、ナナラに来たときに、ふっと言います。
「ここに来るだけで、顔が変わる気がする」
「何もしてないのに、“きれいになった？”って言われた」

それってつまり、
“ちゃんと休めた人”は、自然と美しくなるってことなんです。

休む＝だらける ではなく
休む＝「心身を整えること」。

たとえば…
•好きな香りを吸い込んで、3分深呼吸する
•アロマオイルで手や首を撫でる
•月に1回、サロンで自分を甘やかす

これだけでも、イライラ・焦り・不安・疲労感がリセットされて
表情・姿勢・言葉のトーンまでも変わります。

ナナラは、そんな**“休むことに本気な場所”**として、
更年期世代の女性に愛されているサロンです。



「美しさ」は、特別な人のものじゃない。

高級な化粧品も、美容医療も、もちろん素敵。
でも、-5歳に見える美しさって、日々の“心と体の扱い方”でつくられていくもの。
•「ちゃんと呼吸してるか」
•「ちゃんと巡ってるか」
•「ちゃんと休めてるか」

これだけで、目の輝きも、肌の透明感も、言葉のやさしさも変わります。



ナナラで「すぐ出来る、美しい習慣」をはじめませんか？

🌿首や足の巡りを整えたい
🌿疲れ顔をなんとかしたい
🌿最近、笑顔が減った気がする
🌿ホルモンのせいにしてあきらめたくない

そんなあなたに、ナナラのアロマ体験をおすすめします。

・完全予約制で、あなただけの空間
・やさしい圧で、心も体もゆるめて
・香りと手のぬくもりで「深く整う」感覚を体感できる

📍さいたま市浦和区 東仲町
口コミでも「人気」「おすすめ」と評価されているリラクゼーションサロンです。



まとめ：もっと自分を好きになる、7月に。

7月は、一年の折り返し。
疲れが溜まって、気分も落ちやすいこの時期こそ、
**「自分を整える習慣」**を始める絶好のタイミング。
•首と足のめぐりをゆるめて
•白湯で内側から整えて
•心からちゃんと休む

この3つの美習慣で、あなたも「-5歳」に見えるはず。
そして何より、あなた自身が“自分をもっと好き”になれるはず。

7月、ナナラでその第一歩を踏み出してみませんか？

～上手な“家事の手放し方”と、わたしを癒す時間～

おはようございます🤗

「掃除、洗濯、ご飯の支度…」
「買い物、ゴミ出し、子どもの送り迎えに、家族の予定管理…」

毎日の生活のなかで、気づけば“やらなきゃいけないこと”で一日が終わってしまう。
そんなふうに感じている方は多いのではないでしょうか。

特に、40代〜50代の女性は、家庭でも仕事でも“頼られる存在”でいることが当たり前になっている世代です。
家族の健康や心配事、親の介護、自分自身の体調の変化……
自分のことは後回しにして、つい「私が頑張ればうまくいく」と無理を重ねてしまいがち。

でもちょっと立ち止まって考えてみてください。

「それ、本当にあなたじゃなきゃいけないことですか？」



◆「私がやった方が早いから」が口ぐせのあなたへ

「お願いしても、どうせやってくれない」
「私がやった方が早いし、きれいにできるし…」
そんなふうに思って、つい一人で家事を抱え込んでいませんか？

でも、完璧にこなすことが目的になってしまっているとしたら、それは少し危険なサイン。

家事は“やること”じゃなくて、“まわすこと”。

つまり、自分だけで回すのではなく、家族みんなで回していくものなんです。

「私じゃなくてもいいこと」に気づけたら、
あなたの心と身体には、少しずつ余白が戻ってきます。



◆「家族のため」も素敵だけど、「自分のため」も大切に

子どもの笑顔を見るため
夫に気持ちよく過ごしてもらうため
親の負担を軽くするため

あなたの“誰かのため”の行動は、本当に愛情にあふれていて素晴らしい。
でも、もしその優しさが、自分をすり減らしてしまっているとしたら…
それはもう「優しさ」ではなく「犠牲」になってしまっているのかもしれません。

家族の笑顔のためにも、あなた自身が笑顔でいることが最優先。
そのためには、少しずつ“手放す練習”が必要です。



◆上手な「家事の手放し方」とは？

「手放す」というと、放棄するように感じる人もいるかもしれません。
でもそれは違います。
上手に手放すことは、上手に暮らすこと。

例えば…
•◆夫に「お風呂掃除」をお願いしてみる
•◆子どもに「洗濯物をたたむ係」をまかせてみる
•◆掃除ロボットや食洗機を導入する
•◆週に1度だけ、デリバリーやお惣菜を利用する
•◆苦手な家事はプロにまかせる（家事代行など）

これらはすべて、あなたのエネルギーを大切にする選択肢です。

「ラクをする」ことは、悪いことではありません。
それは、自分と家族を守るための大事な手段です。



◆「誰かにお願いする」のハードルを下げよう

「こんなことお願いしていいのかな…」
「迷惑じゃないかな…」

そう思ってしまう方もいるかもしれません。

でも、お願いされることで、相手も成長する機会になります。
子どもにとっては、家庭のことを知るチャンス。
夫にとっては、家族の一員として責任を感じるきっかけ。

うまくできなくても、最初は「ありがとう」で十分。
褒めて伸ばす、がコツです。

家族に“甘える”ことができるあなたは、実はとても強い人。
「私は全部ひとりでできる」よりも、
「私は、家族と一緒に暮らしている」が、きっと心地いい。



◆心の“余白”をつくる時間は、暮らしに必要不可欠

何もしていないのに疲れている日。
気がつけばため息ばかりついている日。
理由もないのに、涙が出そうな日。

それは、あなたの心が「もうちょっとだけ、休みたい」とサインを出しているのかもしれません。

そんなときこそ、自分を労わる時間をつくってあげましょう。

たとえば、アロマの香りに包まれて過ごす60分。
誰にも気を遣わず、何もしないで“される側”になる時間。
それだけで、見えている世界が変わることがあります。



◆さいたま市浦和区で見つけた、わたしを癒す“ご褒美空間”

埼玉県さいたま市浦和区。
忙しく働く女性や子育てに追われるお母さんたちの間で、じわじわと人気を集めているリラクゼーションサロンがあります。

その名も、「リラクゼーションナナラ」。

「アロマ×もみほぐし」という独自の手技で、
全身のこわばりをやさしく緩めながら、心の緊張まで解いていく。
まるで“呼吸が深くなる”ような施術に、常連さんが後を絶ちません。

「ナナラに来ると、“自分を取り戻せる”んです」
そんな声もあるほど。

特に、更年期世代の女性から高い支持を集めており、
「さいたま市浦和区　リラクゼーションサロン　おすすめ」「人気　アロマ体験」などの検索でも多くの口コミが集まっています。



◆「私が頑張らなきゃ」から「私を大切にしよう」へ

“いいお母さん”
“いい妻”
“できる女”
そのどれも素敵だけど、頑張りすぎたら続かない。

だからこそ、たまには手を抜いてもいい。
できない日があってもいい。
そして、人の手を借りてもいいんです。

心と身体のバランスを整えることは、
これから先の人生を健やかに生きていくための土台。

誰かに“お願いする”勇気。
何かを“手放す”優しさ。
そして、自分を“満たす”時間。

あなたには、そのすべてを選ぶ権利があります。



◆最後に…

頑張り屋さんのあなたへ。
「自分を大切にするって、どうしたらいいの？」と迷っていたら、
まずはひとつ、“誰かに家事をお願いしてみる”ことから始めてみませんか？

そして、自分のための時間をほんの少しだけ確保して、
そのご褒美として、「ナナラ」で深呼吸をするのもおすすめです。

リラクゼーションは、贅沢じゃありません。
それは、“わたし”を大切にする第一歩。

これからの毎日が、もっと軽やかで、もっとやさしくなりますように。



📍【リラクゼーションサロン ナナラ】
さいたま市浦和区東仲町にある、女性のための癒し空間
アロマ体験が初めての方にもおすすめの、心と身体に寄り添うリラクゼーションサロンです。

🌿完全予約制／女性専用
🌿ご予約・お問い合わせは
お気軽にどうぞ

〜がんばりすぎてしまうあなたへ。今こそ“私を整える時間”を〜


おはようございます🤗
さいたま市浦和区・東仲町にあるリラクゼーションサロン「ナナラ」です🌿

最近、こんなお悩みを感じていませんか？
•なんだか朝からだるい
•感情の波が激しくて、自分でもびっくりする
•肩こりや腰痛がひどくて、毎日つらい
•急に汗が噴き出すようになって、人前が不安
•鏡を見たとき、フェイスラインが…あれ？と思うことが増えた

「これって年齢のせい？」「みんなこんなもん？」
そんなふうにモヤモヤしているあなたへ。

今日は改めて、「更年期とはどんな時期なのか？」「どんな症状が出るのか？」を、
わかりやすく、そして“あなたの毎日に寄り添う形”でお伝えしていきます🍀



◆ 更年期っていつから始まるの？

更年期とは、閉経を挟んだ10年間のことを指します。
日本人女性の平均的な閉経年齢は約50歳。

つまり更年期は、おおよそ45歳〜55歳の10年間。
この間、女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少し、
心と体のさまざまな変化があらわれやすくなります。



◆ 更年期によくある症状とは？

更年期の症状は、本当に人それぞれ。
「これが出たら更年期」と一概には言えないほど、
その出方や重さは千差万別です。

でも、特に多いのが以下のような症状です。



✅ 身体の不調
•ホットフラッシュ（急にカーッと顔や体が熱くなる）
•異常な汗（真冬でも寝汗、手汗）
•動悸・息切れ
•肩こり・首こり・腰痛
•頭痛・めまい・吐き気
•関節の痛み、手足のこわばり
•疲れがとれない、朝からだるい
•寝ても眠れない、途中で何度も起きる



✅ 心の不調
•イライラが止まらない
•些細なことで落ち込む、涙もろくなる
•やる気が出ない、無気力になる
•不安感が強くなる（理由はないけど怖い、落ち着かない）



✅ 見た目の変化
•肌のハリがなくなる
•フェイスラインや頬のたるみ
•白髪・抜け毛が増える
•太りやすくなった（特にお腹）
•老けた気がする…と自己評価が下がる



これらの症状の多くが、「自律神経の乱れ」と「ホルモンの変化」が関係しています。



◆ さいたま市浦和区でも、増えています「更年期世代の不調相談」

「うちのサロンに来るお客様の7〜8割が更年期世代」
これ、さいたま市浦和区のリラクゼーションサロン「ナナラ」のリアルな現状です。

しかも皆さん、最初はこう言います。

「病院行くほどじゃないし、でもなんかつらくて…」
「誰に相談していいかわからないんです」
「このくらい我慢しないと、って思ってたけど…」

そう。
多くの女性たちは、“自分の不調に気づいているのに、誰にも言えず我慢している”のです。



◆ がんばる女性ほど、更年期に気づきにくい理由

家族のために、仕事のために、自分のことは後回し。
そんな頑張り屋さんほど、「まだまだ自分は大丈夫」と思い込みやすい傾向があります。
•体が重いのは疲れのせい
•気分が沈むのは気のせい
•肌のくすみやむくみは寝不足だから

そうやって、小さな不調を放置してしまう。
でも本当は、それが“最初のサイン”だったりするんです。



◆ 更年期の不調に、アロマ体験はとてもおすすめです

ナナラでご提供しているアロマオイルトリートメントは、
更年期のゆらぎ世代の女性たちから「まさに必要な時間でした」と好評をいただいています。

なぜなら…

✅ アロマの香りが、ホルモンバランスや自律神経にアプローチ

香りの刺激は、脳の「視床下部（ホルモンの司令塔）」へ直接届きます。
クラリセージ、ゼラニウム、ラベンダーなどの精油は、女性ホルモンをやさしくサポートし、
気分の安定や不眠の緩和にも効果的です。



✅ ゆったりとした手の圧が、“安心”と“癒し”をくれる

誰かにやさしく触れられるだけで、人は副交感神経（リラックスモード）が優位になります。
ストレスによる体の緊張が解けると、自然と深い呼吸が戻ってきます。


✅ 自分のためだけの“何もしない時間”が、心を回復させる

家でも職場でも「役割」がある女性たちにとって、
何も考えず、ただ横になって癒される時間は、まさに“自分に還る時間”。



◆ 「人気」「おすすめ」と言われる理由は、共感と寄り添いにあります

ナナラは、ただのリラクゼーションではありません。
お客様の声に耳を傾け、ライフスタイルや気持ちを受け止めながら、
その日その時に一番必要なケアをご提案します。

さいたま市浦和区の中でも、更年期世代の女性に特化したリラクゼーションサロンとして、
“同世代の女性からの紹介”や“リピーター”で人気をいただいている理由は、そこにあります。



◆ 最後に。ひとりで我慢しなくていいんです

更年期って、見た目にはわからないことが多い。
だからこそ、周りに理解されづらくて、しんどいんですよね。

でもね、もしあなたが今、
「なんか前と違うな」「これって更年期？」と思っているのなら、
もうそれだけで十分。
ちゃんと、自分の体と向き合えている証拠です。



🌿 まずは、アロマ体験からはじめませんか？

あなたのためだけの、香りと癒しの時間。
誰かのためじゃなく、「自分のため」に休むこと。
それは、わがままでも贅沢でもなく、これからの人生を大切に生きる第一歩です。



🌸 ご予約・お問い合わせはこちらから

さいたま市浦和区・東仲町駅チカ
完全予約制・女性限定サロン
リラクゼーション　ナナラ

〜この暑さと不調をやさしく流す、アロマの整え時間〜



おはようございます🤗

さいたま市浦和・東仲町のリラクゼーションサロン「ナナラ」です🌿

6月下旬とは思えない、この暑さ。
朝から汗だくで、髪はぺたんこ、マスクの中はムレムレ。
「もう夏バテしそう…」と感じている方、多いのではないでしょうか。

でもね。
この**異常な暑さの中でも、家族のごはんを用意して、
仕事に行って、子どもの送り迎えをして、
さらに自分の美容や健康にも気を遣ってる…**そんなあなたは、本当にえらいです。



◆ 暑さ×更年期＝最強にしんどいコンビ

ただでさえしんどい更年期。
そこにこの異常な暑さが加わると、体も心も一気に崩れやすくなります。
•朝からだるい、やる気が出ない
•イライラしやすくなって、感情がコントロールできない
•汗が止まらない、ニオイが気になる
•めまいや立ちくらみ、頭が重たい…

それでも、誰にも「休みたい」とは言えない。
言ったところで「みんな暑いんだから」と返されて、余計つらくなる。

この時期は、**人には見えない“内側の疲れ”**が、どんどん蓄積していきます。



◆ 頑張る女性ほど、「ちゃんと休めない」

ナナラにいらっしゃるお客様の多くが、こんなふうにおっしゃいます。

「このくらいで休んじゃダメだよね」
「もっと大変な人もいるから」
「予約しようと思ったけど、家族優先にしちゃって…」

でもね、それこそが“無理してるサイン”なんです。
心も体も、休むことに許可を出してあげないと、
やがて思わぬ形でブレーキがかかってしまうことも。

だから今、「私しんどいかも…」と気づけてるあなたは、ちゃんと自分を見てあげられている証拠です♡



◆ この時期こそ「香り」と「触れる力」が必要な理由

暑さで体がこわばる、眠りが浅い、食欲が落ちてる…
そんな不調が続くと、自然と呼吸も浅くなります。

深く呼吸ができなくなると、
自律神経はさらに乱れ、ホルモンバランスもますます不安定に。

ナナラのアロマトリートメントでは、
おひとりおひとりの状態に合わせて香りをブレンドし、
心地よい手の圧で、背中や脚、頭まわりまでしっかりほぐしていきます。

特におすすめのアロマは…

🌿ペパーミント × レモン × ゼラニウム
•ペパーミント：頭をスッキリ、クールダウン
•レモン：だるさをリフレッシュ、前向きな気分に
•ゼラニウム：女性ホルモンにやさしく寄り添う香り

香りとタッチングの相乗効果で、
「自分って、こんなに呼吸浅くなってたんだ…」
と、はっとされる方も多いんです。



◆ “がんばらなくていい時間”が、綺麗をつくる

実は、こういう時季にサロンでケアを受けている人ほど、
夏バテも、秋の不調も軽くすんでいるんです。
•肌のくすみやたるみが軽くなった
•イライラしにくくなった
•頭が冴えて、やることがスムーズに終わるように
•何より、表情が明るくなった

綺麗って、無理して作るものじゃなくて、
“ちゃんと休めている人”からにじみ出てくるんですよね。



◆ 最後に。今日もがんばってるあなたへ

「暑い中、よくここまでがんばってるね」
そんなふうに、誰かに言ってもらいたくないですか？

それをまず、自分自身に言ってあげてほしいんです。

🫧「しんどくて当たり前」
🫧「休むのは、甘えじゃない」
🫧「もう十分、がんばってるよ」

そう思えた時こそが、“整えるタイミング”。



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今週も、ご予約枠あとわずかです🕊️
この暑さに溺れる前に、自分を救う時間を。


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『45歳〜55歳』
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⚫️睡眠に関するお悩みがある
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初めてのお客様は、60分コースがおすすめです。

滞在時間は、約70分です。
60分が施術時間となりますので
カウンセリングとお着替え等の時間は含まれません。ご了承ください。


時間
アロマほぐしをスタートしてから拭き取りまで60分コースとなります。
カウンセリングの時間は含みません。

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カウンセリング、アロマ選択、お着替えは60分に含みません。
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素敵な人生の一歩をお手伝いできるのを楽しみにしております✨